Pilates
Il corso di Pilates è progettato per migliorare la forza, la flessibilità e l’equilibrio del corpo attraverso una serie di esercizi controllati e mirati. Grazie alla nostra esperienza pluriennale nel settore del fitness, offriamo lezioni complete e personalizzate per soddisfare le esigenze di ogni partecipante. Il nostro team di istruttori esperti lavora a stretto contatto con voi per comprendere i vostri obiettivi e creare un programma di allenamento su misura. Utilizziamo tecniche avanzate e attrezzature all’avanguardia per garantirvi una pratica sicura ed efficace. Siamo dedicati a fornire un’esperienza di allenamento innovativa, funzionale e piacevole che vi aiuterà a raggiungere il benessere fisico e mentale.
Yoga
Il nostro corso di Yoga offre un percorso completo per migliorare la vostra flessibilità, forza e equilibrio interiore.
Con 2 corsi, uno per chi inizia da 0, e unio per chi é già avvezzo a questo sport. Con anni di esperienza nel campo del benessere, offriamo sessioni personalizzate per adattarsi ai bisogni di ogni praticante. I nostri istruttori qualificati vi guideranno attraverso pose e tecniche di respirazione, creando un ambiente sereno e rilassante. Utilizziamo metodologie avanzate per aiutarti a trovare l’armonia tra corpo e mente, contribuendo a ridurre lo stress e migliorare la salute generale. Il nostro obiettivo è fornire un’esperienza di yoga che sia rigenerante, efficace e adattata ai vostri bisogni individuali.
​ogni lezione si conclude con qualche minuto di rilassamento con le campane tibetane
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Yoga Kids: dedicato ai bambini dai 6 ai 10 (scuola primaria ) pratica yoga divertente per favorire crescita armonica
Yoga e mindfulness per adolescenti: pratiche yoga esercizi di respiro e mindfulness per favorire il rilassamento la gestione dello stress
Dance Workout
Dance Workout è una lezione di fitness musicale modulare che alterna esercizio cardio vascolare attraverso il ballo e tonificazione , rafforzamento muscolare ispirandosi ai principi fondamentali dell’allenamento funzionale a corpo libero e/o con l’ausilio di piccoli attrezzi . Una lezione dinamica e divertente che ti porta a bruciare calorie, rassodare e rafforzarti a tempo di musica.
Attività adatta a tutti , anche a chi non ha mai ballato o fatto attività fisica
Pallavolo
Il nostro corso di Pallavolo è pensato per migliorare le capacità tecniche e tattiche dei giocatori di ogni livello. Con anni di esperienza nel campo sportivo, offriamo un programma di allenamento completo e personalizzato che si adatta alle esigenze di ogni atleta. Il nostro team di allenatori qualificati lavora a stretto contatto con voi per sviluppare le vostre abilità, la resistenza e la cooperazione di squadra. Utilizziamo metodi di allenamento avanzati e attrezzature moderne per garantirvi una preparazione ottimale. Siamo dedicati a fornire un’esperienza sportiva stimolante e gratificante che vi aiuterà a eccellere nel gioco della pallavolo.
Autodifesa Femminile
Il corso di Autodifesa Femminile è progettato per insegnarvi tecniche pratiche e strategie di difesa personale. Con la nostra esperienza pluriennale nel campo della sicurezza, offriamo lezioni complete e personalizzate per rispondere alle esigenze di ogni partecipante. I nostri istruttori qualificati vi guideranno attraverso esercizi e scenari realistici, migliorando la vostra sicurezza e capacità di reazione. Utilizziamo tecniche avanzate e metodologie collaudate per garantirvi un apprendimento efficace e sicuro. Siamo dedicati a fornire un’esperienza di allenamento utile e potente che vi aiuterà a sentirvi più sicure e preparate. in collaborazione con l'associazione poliziotti italiani
Pizzica
Il corso di Pizzica offre un’immersione nella tradizione della danza popolare del sud Italia. Immergiti nella tradizione culturale della Pizzica-Pizzica e delle danze popolari del Sud Italia attraverso i passi e i ritmi caratteristici di questo patrimonio artistico!! I nostri istruttori esperti vi guideranno attraverso i passi e i ritmi caratteristici di questa danza, creando un ambiente festoso e culturale. Utilizziamo metodi didattici innovativi per aiutarti a padroneggiare i movimenti e a godere appieno dell’esperienza. Siamo dedicati a offrirvi un’esperienza di danza unica e coinvolgente che celebra la ricchezza della cultura italiana con un affaccio anche alle altre tarantelle.
Military Tone Workout
Il corso di Military Tone Workout è ideale per chi cerca un allenamento intensivo e strutturato ispirato ai programmi di addestramento militare. Con la nostra esperienza pluriennale nel settore del fitness, offriamo sessioni rigorose e personalizzate per migliorare la forza, la resistenza e la disciplina. I nostri istruttori esperti vi guideranno attraverso esercizi mirati e circuiti ad alta intensità, utilizzando tecniche e attrezzature all’avanguardia. Siamo dedicati a fornirvi un’esperienza di allenamento sfidante e gratificante che vi aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi di forma fisica e benessere.
Zumba
Il nostro corso di Zumba combina l’energia dei ritmi di tutto il mondo con un allenamento cardiovascolare divertente ed efficace. Grazie alla nostra esperienza pluriennale nel settore del fitness, offriamo lezioni coinvolgenti e personalizzate per tutti i livelli di abilità. I nostri istruttori qualificati vi guideranno attraverso coreografie dinamiche che vi faranno bruciare calorie mentre vi divertite. Utilizziamo musiche coinvolgenti e tecniche innovative per creare un ambiente energico e motivante. Siamo dedicati a offrirvi un’esperienza di allenamento vivace e stimolante che vi aiuterà a mantenervi in forma divertendovi.
Boogie Woogie
Il corso di Boogie Woogie è dedicato agli appassionati della danza swing e rock ‘n’ roll. Con la nostra esperienza pluriennale nel settore della danza, offriamo lezioni coinvolgenti e personalizzate per tutti i livelli di abilità. I nostri istruttori esperti vi guideranno attraverso i passi e le tecniche di questa danza vivace, creando un’atmosfera allegra e coinvolgente. Utilizziamo metodi didattici innovativi per aiutarvi a padroneggiare i movimenti e a divertirvi al massimo. Siamo dedicati a offrirvi un’esperienza di danza entusiasmante e piacevole che celebra l’energia e lo stile del boogie.
Strong Nation
Il corso di Strong Nation è un programma di allenamento ad alta intensità che combina movimenti cardiovascolari con esercizi di forza e resistenza. Grazie alla nostra esperienza pluriennale nel settore del fitness, offriamo sessioni dinamiche e personalizzate per sfidare ogni partecipante. I nostri istruttori qualificati vi guideranno attraverso allenamenti sincronizzati con la musica, garantendovi una pratica efficace e motivante. Utilizziamo tecniche avanzate per offrirvi un’esperienza di allenamento completa. Siamo dedicati a fornirvi un’esperienza di fitness potente e trasformativa che vi aiuterà a superare i vostri limiti.
Functional Training
Il nostro corso di Functional Training è pensato per migliorare le prestazioni quotidiane attraverso esercizi che simulano movimenti naturali del corpo. Con anni di esperienza nel settore del fitness, offriamo lezioni personalizzate per adattarsi alle esigenze di ogni partecipante. I nostri istruttori qualificati vi guideranno attraverso un programma di allenamento vario e completo, utilizzando attrezzature moderne e tecniche avanzate. Siamo dedicati a fornirvi un’esperienza di allenamento pratica e funzionale che vi aiuterà a migliorare la forza, la coordinazione e l’equilibrio.
